Wil jij je beter in je vel voelen? Gezonder eten en leven? Tot rust komen bij jezelf?
Maar heb je geen idee waar te beginnen?
Heb jij ook altijd last van je darmen tijdens een stressvolle periode? Of slaat jouw gevoel van spanning over op je maag? Zou jij ook graag dat uit-knopje in je hoofd en lijf vinden om diep te kunnen ontspannen?
Kan het zijn dat deze stressvolle factoren jou tegenhouden om je eíndelijk goed te voelen in je vel?
Geen paniek… Hier vind je alle tools om beter voor jezelf te leren zorgen. Van A tot Z. Van Achterhalen waarom bewustere keuzes bijdragen tot meer welzijn, tot Zoeken naar wat het beste past bij jóuw unieke lichaam en levensstijl. Ontdek hier alvast hoe ik je kan helpen of lees verder!
Tien jaar geleden – toen ik plots van kerngezond naar chronisch vermoeid ging – begon ik een zoektocht met als doel mezelf te genezen. Voedselintoleranties, extreme vermoeidheid, darmklachten, niet kunnen ontspannen en een constant overprikkeld gevoel. You name it, ik kan er van meespreken.
Tegenwoordig coach ik stressgevoelige mensen om bewuste, gezonde keuzes te leren maken – afgestemd op hun unieke lichaam en leven. Zo help ik mijn coachees een soort handleiding te creëren voor zichzelf. Waarbij ik hen als Holistisch Coach inspireer, tools aanreik en zo goed mogelijk ondersteun tijdens hun ‘perfect imperfecte’ gezondheidsavontuur.
In coaching betekent ‘holistisch’ dat naar de mens in zijn geheel wordt gekeken. Er wordt aandacht besteed aan welzijn op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Ik probeer dan ook alle aspecten in iemands leven in kaart te brengen. Zowel op als naast het bord. Verder betekent ‘holistisch’ ook rekening houden met natuur en wetenschap, intuïtie en spiritualiteit. Ik houd ervan om wijsheden van zowel Westerse als Oosterse culturen samen te brengen.
Leer bij over thema’s zoals Darmgezondheid, Eenvoudig Plantaardig Koken, Meal Prepping, …
Creëer dé eet- en levensstijl die je vertrouwen geeft, en voel je thuiskomen bij jezelf.
Welkom in de wondere wereld van voeding! In dit artikel focussen we op voeding óp je bord en de impact dat een gezond eetpatroon kan hebben op je welzijn.
Hier hebben we het over twee belangrijke pijlers in ons welzijn: het mentale en emotionele.
Afgelopen week had ik de eer om een kookworkshop te hosten voor
Kort samengevat kan je stellen dat er een heel belangrijke link bestaat tussen stress en voeding. Deze link is niet altijd even duidelijk geweest (en wordt tegenwoordig nog te vaak ‘genegeerd’), maar onderzoek heeft recent kunnen aantonen dat stress wel degelijk één van de belangrijkste prikkels is die darm/maag en hersenen met elkaar ‘bespreken’.
Copyright 2019 © All rights Reserved. Powered door Kolonel Kastor
