Blog en recepten

Wil je inspiratie opdoen om je eigen gezonde levensstijl te creëren? Leuk, mijn steun heb je alvast!

Hier vind je alles over holistische gezondheid, simpel & intolerantievriendelijk eten, mindful leven, en meer...

Veel leesplezier!

Holistische gezondheid

Wat is de link tussen stress en voeding?

Kort samengevat kan je stellen dat er een heel belangrijke link bestaat tussen stress en voeding. Deze link is niet altijd even duidelijk geweest (en wordt tegenwoordig nog te vaak ‘genegeerd’), maar onderzoek heeft recent kunnen aantonen dat stress wel degelijk één van de belangrijkste prikkels is die darm/maag en hersenen met elkaar ‘bespreken’.

Lees meer »
Gezond eten

Wortel en pastinaak ovenschotel met kaneel

Herfst in een notendop, dat is dit gerecht! Een snel en lekker recept waarbij de oven het meeste werk doet én waarbij je altijd restjes overhebt. Ideaal om op voorhand te maken en te meal preppen.

Lees meer »
Recepten

Lichte curry met tofu en paksoi

Zin in een lekkere maaltijd die als een knuffel aanvoelt? Dan is deze curry jouw go-to! Heel makkelijk te maken, verwarmend, maar bovenal heel voedzaam. Ideaal als je meer plantrijke voeding op je menu wil zetten en vaker een dagje vegetarisch wil eten.

Lees meer »
Recepten

Peer – havermout crumble

Een van de gemakkelijkste dessertjes tijdens de koudere maanden is crumble. Heerlijk met een schepje yoghurt of een bolletje ijs. Leuk om te serveren aan vrienden en familie, nog leuker om de restjes ‘s anderendaags als ontbijt te verorberen. Smakelijk!

Lees meer »
Recepten

Pittige geroosterde bloemkool

Maakte jij al eens bloemkool in zijn geheel klaar? Klink misschien wat vreemd, maar dit recept is echt verrassend lekker! Een kruidige hele bloemkool uit de oven is heel makkelijk klaar te maken, want de oven doet het meeste werk. Bovendien heb je bijna áltijd restjes (hello meal prep efficiëntie), is het een absolute smaakbom, en een echte aanrader als je graag meer groentjes op het menu zet.

Lees meer »
Gezonder eten en leven?
Op een Holistische manier?

Schrijf je in op de wekelijkse nieuwsbrief

En ontvang een gratis startersgids