Wil je inspiratie opdoen om je eigen gezonde levensstijl te creëren? Leuk, mijn steun heb je alvast!
Hier vind je alles over holistische gezondheid, simpel & intolerantievriendelijk eten, mindful leven, en meer...
Veel leesplezier!
Maakte jij al eens bloemkool in zijn geheel klaar? Klink misschien wat vreemd, maar dit recept is echt verrassend lekker! Een kruidige hele bloemkool uit de oven is heel makkelijk klaar te maken, want de oven doet het meeste werk. Bovendien heb je bijna áltijd restjes (hello meal prep efficiëntie), is het een absolute smaakbom, en een echte aanrader als je graag meer groentjes op het menu zet.
Afgelopen week was het Wereld Borstvoedingsweek. Ik heb lang getwijfeld om iets te schrijven – omdat ik niemand “een slecht gevoel wil geven” – maar ik heb toch beslist er voor te gaan. Er komt namelijk zoveel meer kijken bij een borstvoedingsverhaal dan ‘enkel melk geven’, daarom wil ik je graag een eerlijke inkijk geven in mijn ervaring.
Vind jij het moeilijk om inspiratie te vinden om ’s ochtends iets voedzaams te eten? Dan is deze blogpost op jouw lijf geschreven. Ik deel al mijn favoriete ontbijtrecepten die ik over de jaren heen heb getest en goedgekeurd. Enjoy en laat het je smaken!
Niets zo vervelend als niet goed naar toilet kunnen gaan op vakantie. Of net het tegenovergestelde en een hele reis met opspelende darmen zitten… Herken je dit? Niet plezant hé, ik kan ervan meespreken. Ik heb de laatste jaren dan ook héél veel tips gezocht en geprobeerd. En vandaag wil ik deze graag met je delen…
Havermout is één van mijn ultieme lievelingsontbijten. Maar in de zomer heb ik niet altijd zin in een warme kom havermout. Daarom hou ik ervan om ze koud te eten na een nachtje weken. Overnight oats zijn super gemakkelijk klaar te maken, omdat je ze de avond voordien al kan klaarzetten. ’s Anderdaags neem je ze uit koelkast en off you go! Lees verder om mijn basisrecept zelf uit te proberen. Enjoy x!
Hoorde jij ook al van het concept “intuïtief eten”, maar heb je geen idee waar iedereen het over heeft? In dit artikel leg ik uit wat intuïtief eten precies is en hoe je het zelf kan leren. Verder ga ik in op veelvoorkomende vragen zoals “is het een dieet?”, “ga ik mij niet constant overeten” en “hoe weet ik dat ik mijn lichaam wel met de juiste dingen zal voeden?”. Een interessant thema, so let’s dig in!
Copyright 2019 © All rights Reserved. Powered door Kolonel Kastor
